Lorsque vous rentrez chez vous après votre journée de travail, prenez quelques instants, avant de passer le seuil de votre porte d'entrée, pour vous débarrasser de toutes les tensions et émotions accumulées. Cela ne vous prendra que quelques secondes mais vous serez plus réceptif aux moments de partage et de bonheur en famille. Fermez les yeux et imaginez-vous vous délivrer du poids de cette journée en choisissant une phrase comme par exemple "je me libère, ici et maintenant de tout ce qui m'a éprouvé aujourd'hui" et répétez cela à plusieurs reprises jusqu'à ressentir une libération profonde. Puis, faites 3 grandes respirations en imaginant qu'à chaque expiration vous vous libérez de toutes vos tensions, de toutes vos tracasseries et de toutes vos émotions négatives. Ce nettoyage effectué, vous vous sentirez tout naturellement plus léger et prêt à profiter pleinement de vos proches et de passer ainsi une bonne fin de journée. A vous maintenant de tester ce rituel quotidien afin de préserver votre intérieur.
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