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Parfois lorsqu’on vit un échec, on a l’impression que tout s’écroule. On trouve cela injuste et on se sent si abattu, découragé ou encore...

Voici un exercice efficace à effectuer lorsque vous vous réveillez le matin et que vous sentez déjà que tout est compliqué. Commencez par...

En effectuant une promenade en pleine nature, soyez attentif à chacun de vos pas. Puis, en vous appuyant sur votre respiration,...