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Je vous propose un exercice simple pour vous aider à prendre soin de votre dos. Asseyez-vous sur une chaise, dos droit, pieds bien à plat...

Avez-vous remarqué que souvent en fin de journée, vous avez la sensation d'avoir les épaules tendues si bien que cela joue aussi bien sur...

Nous vivons dans un monde, où nous devons, nous semble-t-il, être toujours au fait de l'information. C'est pourquoi, nous gardons, tout...

Dès votre réveil, accordez-vous quelques minutes afin de mettre en mouvement vos articulations, vos muscles qui sont restés immobiles...

Lorsque vous rentrez chez vous après votre journée de travail, prenez quelques instants, avant de passer le seuil de votre porte...

Vous serez toujours dynamique et performant en vous accordant quelques minutes par jour pour libérer les tensions de votre cou. Cet...