Oui mais comment ? voici quelques exemples à mettre en place,
Apprivoisez vos pensées afin quelles soient douces et positives,
Accordez-vous du temps pour vous faire du bien,
Prenez soin de votre environnement et vous vous y sentirez serein(e)
Multipliez les occasions de rires,
Entourez-vous de personnes positives et drôles,
Fixez-vous des mini objectifs chaque jour et attachez-vous à les atteindre,
Avant de vous endormir, imaginez réaliser les défis de votre prochaine journée
A vous de jouer maintenant !
