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Parfois le matin, sortir du lit est un véritable supplice. C'est pourquoi le fait de mettre en place un rituel qui vous correspond vous aidera plus facilement à mettre le pied par terre sans trop rechigner. Je vous propose cet exercice simple et rapide pour vous dynamiser et bien commencer votre journée. Mettez-vous debout, bien solide sur vos pieds. Inspirez et expirez 3 fois sans rien changer. Puis imaginez qu'à chaque inspiration vous vous remplissez de vitalité, de confia

Nous savons tous que notre pensée est créatrice, mais comment passer de l'imaginaire au réel ? de la théorie à la pratique? Les méthodes pour y arriver sont infinies. L'essentiel est de trouver ou de créer celle qui nous convient et qui nous permet de réaliser nos rêves. Une de ces méthodes est basée sur la visualisation. Asseyez-vous et imaginez votre projet ou votre objectif à atteindre. Prenez le temps de penser à chacune des étapes en détaillant le plus possible. Ajoutez-