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Dynamique dès le matin

Parfois le matin, sortir du lit est un véritable supplice. C'est pourquoi le fait de mettre en place un rituel qui vous correspond vous aidera plus facilement à mettre le pied par terre sans trop rechigner. Je vous propose cet exercice simple et rapide pour vous dynamiser et bien commencer votre journée. Mettez-vous debout, bien solide sur vos pieds. Inspirez et expirez 3 fois sans rien changer. Puis imaginez qu'à chaque inspiration vous vous remplissez de vitalité, de confiance, de positif, et de tout ce dont vous avez besoin pour cette journée. Sentez votre être se redresser, se remplir et sentez-le devenir de plus en plus fortifié par ces nouvelles énergies. A chaque expiration, expanser l'air dans chacune de vos cellules, dans vos vaisseaux sanguins, dans vos muscles, vos os... Effectuez cette respiration autant de fois que nécessaire jusqu'à sentir cette dynamique positive vous remplir complètement. Ce travail rapide et en conscience vous remplira de force et d'énergie positive et vous permettra de passer une excellente journée. Testez-le !

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